"Carilah dunia sekadar keperluanmu nescaya engkau akan merasa kemanisan akhirat" - "Janganlah terlalu berharap kepada sesuatu yang belum pasti, kelak engkau akan kecewa sekiranya tidak kesampaian " - "Janganlah kita berbangga dengan apa yang dimiliki segala yang ada didunia ini adalah milik Allah S.W.T. Kita cuma meminjamnya seketika" - "Teguran dengan cara yang lembut itu adalah lebih berkesan dari menggunakan kekerasan" - "Jadilah seperti air yang dapat menyejukkan dan janganlah menjadi api yang sentiasa memanaskan" - "Buatlah sesuatu itu dengan keikhlasan nescaya engkau akan terasa kemanisannya" - "Berusahalah untuk melembutkan hatimu nescaya hatimu akan hidup semula" - "Permudahkanlah urusan saudara-saudaramu, nescayalah Allah akan mempermudahkan urusanmu" - "Hindarilah diri dari sifat tergopoh gapah kerana ianya akan menghapuskan sifat sabar" - "Jangan engkau berdebat dengan orang yang jahil kerana ia mungkin akan merosakkan akhlakmu" - "Jika engkau melihat keburukan seseorang nescaya jiwamu tidak akan tenteram kerana engkau akan membencinya, maka lihatlah kebaikannya" - "Janganlah engkau memecut kenderaan untuk mengejar lampu isyarat hari ini, kerana esok, lusa dan seterusnya engkau tetap juga akan menempuhnya" - " Bersyukurlah Jika kita berada dalam kemiskinan, kerana ianya akan mendekatkan lagi diri kita kepada Allah " - "Tuntutlah ilmu selagi kita masih hidup, kerana menuntut ilmu itu wajib" - "Ilmu dan kepandaian itu adalah sahabat yang setia dalam hidup sampai kepada penghabisan umur" - "Cara yang terbaik ketika berhadapan dengan orang yang sedang marah ialah dengan berdiam" - "Jika engkau mencintai dunia nescaya akhirat akan membencimu dan jika engkau mencintai akhirat nescaya akhirat akan membencimu" - "Barangsiapa diuji lalu bersabar, diberi lalu bersyukur, dizalimi lalu memaafkan dan menzalimi lalu beristighfar maka bagi mereka keselamatan dan mereka tergolong orang-orang yang memperoleh hidayah. (HR. Al-Baihaqi)" - "Kalangan kamu yang paling baik, ialah mereka yang paling baik akhlaknya – Bukhari dan Muslim" – "Berfikir sejenak, merenung masa lalu adalah permulaan yang baik untuk bertindak." - "Apabila menyedari bahawa anda telah melakukan kesalahan, usahlah berlengah untuk perbetulkan kesalahan itu" - "Salah satu rahsia untuk kekal sihat ialah dengan sentiasa berwajah manis" - "Untuk berjaya antaranya janganlah sesekali membaca buku-buku yang boleh menimbulkan prasangka buruk, putus asa dan hilang harapan" - "Sesungguhnya Ibu dan Bapa kita hanya ada satu didunia ini, maka hargailah mereka sementara mereka masih ada" - "Ingatlah bahawa tiada rezeki yang datang bergolek" - "Belajarlah mengasihi kucing kerana ianya adalah kesayangan Nabi Muhammad SAW " - "Orang yang rajin berfikir mempunyai sehingga 1,000,000,000,000 sel otak. Semakin kerap kita berfikir semakin banyak sel otak terbentuk" - "Janganlah sekali-sekali kita mengkhianati janji yang telah kita buat kerana disitu terletak nilai peribadi kita" - "Sayangilah kedua Ibubapa mu, nescaya Allah akan menyayangimu" - "Setiap tindakan kita umpama membaling bola kelangit, semakin kuat kita membalingnya maka semakin kuat ia mendapatkan kita semula" - "Tiada sesuatu pun yang kekal di alam ini semuanya akan musnah melaikan Allah" - "Tiadalah yang lebih membahagiakan jiwa kedua Ibubapa selain daripada melihat anak-anaknya mentaati suruhan Allah" - "Salam Sejahtera & Selamat Datang Kepada Adik-adik Semoga Sentiasa Ceria” - "Sesungguhnya Nabi Muhammad SAW adalah seorang yang lemah lembut terhadap semua orang" - "Berbuatbaiklah kepada kedua Ibu Bapa nescaya Allah akan menyayangimu" - "Beruang membesar melebihi berat manusia. Tetapi berat anak beruang yang baru dilahirkan lebih kecil daripada tikus" - "Sepandai-pandai tupai melompat akhirnya jatuh ketanah juga""Hiduplah bersama Al'Quran baik dengan menghafal, membaca dan mendengarnya kerana ia adalah penawar yang paling mujarab bagi menghilangkan kesedihan dan kedukaan" - "Ingatlah sehari selembar benang lama kelamaan akan menjadi kain juga" - "Carilah sesuatu itu kerana keperluan dan bukannya kemahuan" - "Tahukah anda bahawa buah tomato boleh menawarkan rasa garam didalam masakan" - "Ingatlah ketika kita marah sebenarnya syaitan sedang bersorak dan bertepuk tangan melihat gelagat kita" - "Mendapat sesuatu yang sedikit itu lebih baik daripada tiada langsung" - "Ketahuilah bahawa sebahagian dari perlakuan anak-anak itu adalah cermin kita" - "Terlalu bergantung dengan ubat antibiotik akan melemahkan sistem pertahanan badan semula jadi" - "Sedarilah bahawa pengorbanan seorang Ibu itu terlalu tinggi hingga sanggup mempertaruhkan nyawanya sendiri, asalkan anaknya bahagia" - "Hargailah setiap pemberian itu dengan sebaik-baiknya walaupun ianya tidak menggembirakan namun sekurang-kurangnya ia menggembirakan hati sipemberinya" - "Sebaik-baik pekerja ialah orang yang kurang bercakap tetapi banyak bekerja" - "Banyak kesilapan yang kita lakukan hasil daripada kecelaruan minda kita sendiri" - "Niatkanlah sesuatu pekerjaan yang baik itu kerana Allah nescaya kita akan memperolehi keuntungan untuk dan akhirat" - "Untuk mencipta Rumahku Syurgaku sememangnya amat payah sehinggakan ramai yang berputus asa dan membiarkan sahaja bahtera kehidupannya hanyut dibawa arus" - "Jika engkau diuji dengan kesedihan maka bersabarlah, kerana kemungkinan Allah ingin memberikan sesuatu yang mengembirakan engkau" - "Pastikan anda membuka tingkap terlebih dahulu sebelum memasuki kereta yang terjemur kerana udara panasnya mengandungi toksid yang merbahaya" - "Janganlah engkau mengguris hati kedua Ibu Bapa mu sekalipun dengan perkataan AH" - "Permudahkanlah urusan seseorang nescaya Allah akan permudahkan urusanmu" - "Kahwinilah seseorang itu kerana Agamanya" - "Sesungguhnya bersedekah itu akan menambahkan rezeki & menghindarkan dari penyakit" -"Jika kekayaan yang dicari nescaya engkau tidak akan pernah merasa cukup melainkan dengan bersyukur dengan apa yang sedang berada ditanganmu" - "Ingatlah bahawa matlamat sebenarnya hidupnya kita didunia ini tidak lain hanyalah semata-mata untuk mencari keredhaan Allah" - "Jika selama ini kita menjadi orang yang banyak menerima, maka jadilah pula kita sebagai orang yang banyak memberi" - "Ketahuilah bahawa harta dunia yang banyak akan hanya menyukarkan perjalanan ke Syurga diakhirat kelak" - " - "Jika kamu mengejar dunia nescaya kamu akan letih kerana dunia akan terus berlari mempermain-main kamu" - "Seseorang itu tidak akan mendapat ketenangan dalam hidupnya selagi terdapat sikap ego walaupun sedikit" - "Salah satu cara untuk mengenali situasi jiwa seseorang ialah dengan cara melihat bagaimana ia memandu kenderaannya" - "Orang yang rakus tidak akan memperolehi ketenangan dalam hidupnya" - "Sedekat-dekat manusia dengan Allah ialah ketika sujudnya" - "Ketika engkau berada dalam kesusahan, maka janganlah berduka, kerana sesunggunya pada ketika itu ada insan yang lebih susah darimu" - "Ucapkan Allhamdullah setiap kali bangun dari tidur kerana kita masih lagi diberi peluang melihat dunia" - "Hidup ini hanyalah sementara, maka carilah sesuatu didalamnya yang boleh dibawa untuk Akhirat" - "Janganlah bersedih kerana setiap kesengsaraan itu adalah ujian dari Allah yang akan menaikkan darjat kita disisinya." - “Salam Sejahtera Dan Selamat Datang Kepada Pengunjung-pengunjung Semoga Sentiasa Diberkati Allah SWT”

YANG MENARIK

Rujukan Semasa

Untuk Pembelian Rumah Mesra Rakyat SPNB Dail 1300-80-3838

Kosmo Online

TAJUK PILIHAN

17 April 2014

10 Tips Membersihkan Tubuh dari Toxin

Meskipun organ-organ detoks utama kita seperti liver, ginjal, dan usus membantu menyingkirkan toksin, mereka kadang membutuhkan sedikit bantuan. Dengan bertambahnya zat-zat yang meracuni bumi (mungkin dalam makanan, air, produk rumah tangga atau produk perawatan pribadi), organ-organ ini akhirnya gagal berfungsi secara optimal.
Hidup tanpa penumpukan toksin adalah mustahil, dan ini adalah mengapa tubuh kita telah diberkahi dengan organ-organ detoks yang menakjubkan ini!

Ketika organ-organ detoks kita diganggu, kita akan mulai merasa kelelahan, cepat sakit atau mengidap penyakit degeneratif. Radikal bebas dari penumpukan toksin dalam tubuh dapat mempengaruhi struktur dan fungsi sel-sel, yang membawa pada berbagai permasalahan kesehatan. Fibromyalgia, penyakit autoimun, kelelahan kronis, migraine, irritable bowel syndrome, penuaan dini, bloating, diare, konstipasi, penyakit kulit, arthritis, kanser, alergi makanan/intoleransi semua adalah tanda-tanda tubuh Anda menderita penumpukan toksin.

Berikut ini beberapa cara sederhana membantu tubuh Anda menjalani proses detoks dan mencegah penumpukan toksin.

1.       Minum 1 liter air lemon [jeruk nipis] ketika bangun tidur.

Air lemon di pagi hari adalah cara yang efisien untuk membuang toksin. Tidur adalah waktu ketika tubuh memperbaiki diri dan membuang racun. Begitu bangun tidur, pastikan Anda minum setidaknya 1 liter air minum (khususnya tambahkan lemon), mengambil toksin yang menumpuk dan membuangnya keluar tubuh. Mengapa lemon? Lemon adalah diuretik alami, yang artinya ia membantu mengeluarkan materi yang tidak diinginkan dengan meningkatkan kecepatan urination dalam tubuh. Ini juga akan membantu meningkatkan system imun, menyeimbangkan pH, membantu menurunkan berat badan, membantu pencernaan dan mengairi system limpa Anda.

2.       Tidak dapat membaca [label]-nya? Jangan makan!

Memakan makanan proses dengan label yang tidak dapa Anda baca adalah cara pasti menumpuk racun dalam tubuh. Jika bahan-bahan dalam label terlalu sulit Anda baca, maka kembalikan ke rak dan jangan berfikir untuk membelinya! 

3.       Biasakan mono-meal.

Mono-meal (memakan satu bahan makanan dalam sekali waktu—misalnya, hanya makan semangka di pagi hari, atau hanya makan jeruk untuk sekali waktu makan) adalah cara hebat mempercepat pencernaan dan mencegah pemrosesan yang tidak perlu dari berbagai kelompok makanan dalam usus. Ketika kita membebani (overload) pencernaan dengan berbagai jenis makanan, kita menjadi lebih lambat dan lelah—ini juga menambah stress dan pekerjaan bagi organ-organ, yang seharusnya bisa beristirahat sesekali dengan makan lebih sederhana.

4.       Tingkatkan kesehatan dengan berbagai herba.

Dandelion, black walnut, cilantro, worm wood, milk thistle—dan seterusnya! Herba-herba bermanfaat ini telah digunakan selama berabad-abad untuk membersihkan berbagai organ dan sistem dalam tubuh. Mereka diketahui di banyak kebudayaan untuk membantu berbagai penyakit dan permasalahan kesehatan. Dandelion, misalnya mendukung produksi empedu. Empedu membantu memindahkan toxin keluar dari tubuh, dan mencegah penumpukan toxin.

Detox5. Hilangkan daging-dagingan.

Jika Anda benar-benar ingin mendalami proses detoks, Anda harus menghilangkan semua produk berbahan dasar daging dari kebiasaan makan Anda (ini termasuk daging ikan, red meat, white meat, telur, dan susu). Produk-produk hewani menghasilkan kondisi asam dalam tubuh yang meninggalkan residu asam dalam darah dan jaringan tubuh. Produk berasaskan haiwan juga menghasilkan limbah protein yang menyebabkan pembusukan dalam usus. Sel-sel kanser berkembang cepat dengan produk-produk berasaskan (karena kondisi keasaman tubuh yang tinggi).

Ditambah lagi, produk berasaskan haiwan memerlukan tenaga dan kekuatan enzim yang sangat besar untuk dicerna dan diserap tubuh (jauh lebih tinggi daripada sayur dan buah). Ketika tubuh berfokus pada pemrosesan dan pencernaan makanan, ia kurang bisa menyisihkan tenaga untuk pembersihan dan perbaikan diri. Menyingkirkan produk hewani dari makanan akan memberikan tubuh Anda lebih banyak energy untuk berfokus pada detoks dan perbaikan daripada melulu pencernaan.

6. Lancarkan aliran darah Anda.

Penting untuk mendapatkan olah raga yang cukup setiap hari untuk membantu tubuh mengeluarkan limbah dari tubuh dan menjaga system limpatik berjalan. Berolahraga juta membantu membakar lemak, dan lemak cenderung teguh mengikat toxin—membiarkan tubuh membakar lemak juga membantu tubuh menyingkirkan dan membersihkannya dari limbah toxin.

7. Selaras dengan alam.

Melewatkan waktu di alam itu penting! Meskipun baru bisa pergi ke taman dengan pohon dan rumput (atau salju) beberapa kali seminggu, akan membantu Anda merasa lebih hidup. Saya pribadi berusaha untuk berjalan-jalan ke hutan beberapa kali seminggu dan semenjak itu saya merasakan perasaan tentram dan damai. Saya merasa seperti di rumah ketika dikelilingi alami. Apa hubungannya pergi ke alam dan mendetoks? Ketika kita stress, radikal bebas akan terbentuk, dan radikal bebas dapat dipandang sebagai semacam toxin. Alam adalah cara menurunkan stress, dan menyatukan diri dengan keindahan dunia.

8. Minum lebih banyak air.

Ketika kita tidak cukup air, sel-sel kita akan menarik air dari aliran darah dan ini akan meningkatkan tekanan pada jantung dan pembuluh darah dalam tubuh. Bahkan dehidrasi ringan sekalipun mencegah ginjal membersihkan darah dengan benar. Ketika ginjal tidak berfungsi, maka pekerjaan men-detoks organ-organ lain semakin tinggi. Lalu permasalahan-permasalahan kesehatan mulai terjadi (konstipasi, permasalahan kulit, mimisan, UTIs, permasalahan sinus, sakit kepala) dan gejala-gejala yang dianggap disebabkan oleh hal-hal yang sama sekali tidak berhubungan.

Minum setidaknya 3-4 liter air sehari akan secara drastic meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Anda akan mencerna makanan Anda dengan lebih baik, sendi-sendi Anda tidak akan terlalu sakit, Anda akan turun berat badan dan memiliki imunitas tubuh yang lebih baik. Air menstimulasi ginjal, hati, dan system pencernaan, dan akan mengakselerasi penyingkiran toxin dan lemak.

9. Fokus pada buah dan sayuran mentah.

Poin ini sangat jelas—makan lebih banyak buah dan sayur mentah akan membuat Anda bersinar! Serat dalam tanaman membantu mendorong limbah dalam usus besar (yang penuh racun, dan akan diserap kembali oleh tubuh jika tidak dibuang). Tidak hanya itu, antioksidan dalam buah dan sayur membantu mengendalikan radikal bebas dalam tubuh dan membantu pekerjaan organ-organ pembersih. Mengkonsumsi buah dan sayur dalam kondisi mentah juga membantu enzim dan nutrisi lebih siap untuk tubuh Anda, membantu Anda bebas dari kekurangan vitamin atau mineral. Sayur dan buah sangat mudah dicerna juga, artinya tubuh Anda dapat mengarahkan energinya untuk mengusir toxin, dan memperbaiki sel dan jaringan yang rosak.

10. Latihan memperlambat diri dan bernafas.

Memperlambat diri (slowing down) dan menghargai hal-hal kecil dalam hidup penting untuk mencapai ketenangan pikiran dan mengurangi level stress. Pernafasan dalam khususnya, sangat penting dalam proses pembersihan tubuh. Ini juga sangat mudah dilakukan setiap hari—ambil 10-15 menit per hari untuk duduk dan bernafas dalam-dalam. Fokuskan pikiran pada pernafasan, dan bebaskan pikiran. Radikal bebas terbentuk ketika kita stress, jadi melambatkan diri, bernafas, melatih diri untuk tenang dan meditasi akan membantu menenangkan dan menyehatkan tubuh Anda.



Tiada ulasan: